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En Besuch en Köln

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So mancher Zeitgenosse verbindet einen Besuch in Köln mit der Besichtigung von interessantenBrücken und natürlich dem ehrwürdigen Dom.


Auch ist der Kölner Karneval sehr bekannt, bei dem liebevoll verkleidete Menschen durch die Straßen ziehen.  Das sind dann „de jecken Kölner“. Diese „jecken Kölner“ sind aber nicht nur zur Karnevalszeit im Einsatz, sondern auch bei etlichen großen und kleineren Veranstaltungen, wie z. B. bei dem 20. Marathon in Köln am 02. Oktober 2016.

Da es in dieser schönen Stadt sehr viel zu sehen gibt, zieht es auch immer wieder schnelle Touristen von anderen Kontinenten zu dieser Veranstaltung, die je nach Talent eine umfangreiche Besichtigungstour in 2:08:39 schaffen.

Auch Dagmar hatte in diesem Jahr wieder Spaß an dieser kurzweiligen und doch so interessanten Tour, wenngleich man ihr das kurz vor dem Start noch nicht so richtig ansehen konnte.

Aber bereits nach wenigen Kilometern war die Skepsis (Training ausreichend? Motivation okay? Schuhe gut geschnürt? Pippi  gemacht?) verflogen. Dagmar nahm Fahrt auf und der Verfasser dieser Zeilen verfehlte seine Frau bei Kilometer 10 um Haaresbreite.

Das durfte natürlich nicht noch ein zweites Mal passieren, schließlich sollte ich nicht nur fotografieren, sondern auch leicht verdauliche Speisen in kleinen Plastikbeutelchen an vorher abgestimmten Treffpunkten überreichen. Das funktionierte dann aber auch nur, weil wir so manchen Trainingskilometer zusammen bestritten hatten und Dagmar sehr gleichmäßig durch Köln rauschte.

So richtig Freude kam bei Dagmar allerdings erst auf, als sie von unseren beiden Söhnen und mir zusammen angefeuert wurde (siehe Foto 7). Der Mensch läuft ja bekanntlich nicht nur vom Fleisch allein…

Bis zum Ziel vergingen dann noch aufregende Minuten, aber die Belohnung ließ nicht lange auf sich warten: 3:27:31 (netto) und die obligatorische Familienzusammenführung am Ziel (siehe Foto 8).
Der Berichterstatter brauchte jedenfalls eine wesentlich längere Zeit als Dagmar, um sich von diesem Ereignis zu erholen…

(Bericht und Fotos von Udo Wilde)

LCW auch beim Kölner Halbmarathon im Einsatz

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Wie im vorigen Jahr, so ging Cordula Hümpfner auch diesmal das Rennen so an, die Zweistundengrenze nicht aus dem Auge zu verlieren. Allerdings verlor sie doch etwas Zeit auf dem mittleren Teil. Zum Ende des Rennens hin lief sie aber wieder die Zeiten der ersten Kilometer.  In 2:02:26 Stunden erreichte sie das Ziel.

Gerlinde Kiel musste dem höheren Anfangstempo Tribut zollen, erreichte aber in 2:46:56 Stunden das Ziel.

Zum zweiten Mal als Zug- und Bremsläufer startend lief Rainer Krüger wie im Vorjahr auf die Sekunde genau die gleiche Zeit von 1:44:25 Stunden. Neben seiner Uhr am Handgelenk scheint die innere Uhr bestens zu funktionieren. So führte er seine Gruppe wieder,  trotz der vielen „Staus“ auf der Strecke, sicher und souverän auf die Zielzeit von unter 1:45 Stunden.

(Bericht von Kurt Scharbatke)

Daumen drücken für Vero bei den Weltmeisterschaften

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Nach den positiven Erlebnissen bei den Hallen-Europameisterschaften in Ancona mit zwei Bronzemedaillen und nach dem erneuten Titel-Hattrick bei den Deutschen Meisterschaften will sich Veronika Scharbatke in diesem Jahr bei der Senioren-Weltmeisterschaft in Perth der starken internationalen Konkurrenz über die Mittelstrecken (400 m, 800 m, 1500 m) stellen.

Nach den Meldezeiten der Konkurrenz in der Altersklasse W65 wäre eine Finalteilnahme bereits ein toller Erfolg. Leider verlief auch die Vorbereitung nicht ganz nach Plan.

Hier der Zeitplan in lokaler Zeit (Perth ist der deutschen Zeit während der Weltmeisterschaften um 7 Stunden voraus). Aktualisierungen und Ergebnisse werden in diesem Beitrag nachgeliefert.

29.10.2016 10:45    800 m Vorläufe
31.10.2016 10:50    800 m Finale
02.11.2016 12:25    400 m Vorläufe
05.11.2016 11:55    1500 m Finale
05.11.2016 15:05    400 m Finale

Wir drücken Vero die Daumen und freuen uns auf einen Bericht von Kurt und Vero nach ihrer Rückkehr aus Australien.

39. Martinslauf

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Am 06. November war auch in diesem Jahr wieder eine Gruppe LCW Läufer bei der 39. Ausgabe des Martinslaufs bei der SFD75 Düsseldorf Süd e.V. rund um den Unterbacher See am Start.

Ein kalter Wind machte das Warten auf den (wie eigentlich in jedem Jahr durch das entstandene Verkehrschaos) um 15 Minuten verschobenen Start nicht unbedingt angenehmer.

Bibbernd aber gut gelaunt machten sich die Läufer dann aber auf die relativ volle Strecke.

Nach getaner Arbeit im Ziel angekommen wurde es dann aber doch schnell recht ungemütlich. Schnell wurde sich umgezogen und die heimische warme Dusche war dann doch zu verlockend um sich noch länger in der Kälte aufzuhalten.

Natürlich haben wir aber den erlaufenen Weckmann mit ins warme Heim genommen!

Ich freue mich schon auf den nächsten Lauf mit euch. Vielleicht sehen wir uns ja auch auf unserem Wald- und Crosslauf am Freudenberg oder auf unserer Weihnachtsfeier wieder.

(Bericht von Siggi Schönberg)

Alle Ergebnisse

                               m/w           AK    Netto
Rang Name                    Platz  AK    Platz     Zeit

Volks-/Straßenlauf 10km 

  35  Witte, Guido              33  M45       3  0:40:58
  84  Wolters, Wolfram          80  M50       6  0:43:43
 103  Gronemeyer, Hans Hermann 100  M65       3  0:45:02
 156  Schönberg, Siegfried     144  M50      16  0:46:53
 183  Quensel, Martin          176  M40      23  0:47:43
 207  Primke-Rauen, Nele        25  WJ U18    3  0:48:18
 353  Bohnes, Annette           62  W45      11  0:52:38
 358  Levy, Julien             308  M30      51  0:52:58
 359  Levy, Daniela             64  WHK      17  0:52:59
 580  Werner, Jörn             432  M45      80  0:56:45
 650  Quensel, Sylvia          170  W40      25  0:58:32
 691  Stötzner, Nadine         206  W35      25  1:00:27


Nordic-/Walking 10km

  63  Simonmeyer, Christina     39  W30       2  1:30:32
  64  Krüger, Gabriele          38  W50      11  1:30:31

Halbmarathon

 645  Keller, Ingeburg         172  W60       2  2:07:48

16. Röntgenlauf

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Gleich drei LCWer stellten sich beim 16. Röntgenlauf in Remscheid am 30. Oktober 2016 der Herausforderung des Ultra-Marathons über 63 km. Und alle drei erreichten das Ziel. Rainer Krüger in 6:36:13 h (7. Platz der AK M50; Zwischenzeiten der Halbmarathons: 1:55:42, 2:11:03, 2:29:27), Patrick Balkow in 7:59:19 h (18. Platz der AK M35; 2:14:49, 2:43:40, 3:00:49) und Vera Garze-Hellmich in 8:21:29 h (4. Platz der AK W55; 2:25:10, 2:50:00, 3:06:18). Herzlichen Glückwunsch!

Ergänzt wurde das Trio durch zwei Teilnehmer beim Halbmarathon. Torsten Schmidt lief 2:13:09 h (97. Platz der AK M50) und Gerlinde Kiel 2:59:13 h (3. Platz der AK W65).

Alle Ergebnisse

Einige Fotos von Dagmar und Udo Wilde:







Halbmarathonmeisterschaften NRW der Senioren

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Wir Frauen hatten unsere Wettkämpfe hinter uns gebracht, nun waren die Männer dran: Auf zu den NRW-Halbmarathonmeisterschaften nach Gütersloh.

Oh wie entspannt kann für uns Frauen doch der Wettkampf sein, lediglich das Fotografieren wurde vorausgesetzt. Schöne Fotos vor dem Lauf, Streckenplan, Gruppenfoto, „warm up“. Ein letztes Lächeln und dann ging es los.









Eine Schräglage wie die Spitzenläufer wurde uns zwar nicht geboten, dafür aber lächeln, winken, Daumen hoch und laufen, laufen, laufen…








Heinz war wegen einer noch nicht lange überstandenen Erkältung noch angeschlagen, auch den Darm galt es kritisch zu beobachten, kämpfte sich aber tapfer wie alle anderen gegen Wind und Regen zum Ziel. Alle stimmt allerdings nicht so ganz, denn Friedhelm muss wohl woanders gelaufen sein: er gab vor, von Wind und Regen nichts mitbekommen zu haben! Das nennt man dann ja wohl „tiefenentspanntes Laufen“.

Wer sich nach dem Zieleinlauf beeilte, bekam zum Duschen sogar noch warmes Wasser ab. Wer etwas später dran war, konnte sich nur noch mit kaltem Wasser eine Erfrischung  gönnen.

Das alle „Jungs“ mit ihren Ergebnissen zufrieden waren, sieht man auf den Fotos: strahlende Gesichter.









Die Mannschaft mit Friedhelm, Eberhard und Udo wurde in der Klasse M 60 / 65 NRW-Meister, ebenso wie Udo in der M 60.

Nun Jungs, wenn ihr wieder mal Betreuung braucht:  Vera und Dagmar sind dabei!

(Bericht und Fotos von Dagmar Wilde)

Hundertster Bertlicher Straßenlauf

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Am 27.11.2016 richtete der SuS Bertlich 1945 e.V. zum 100. Mal (seit 1984) die Bertlicher Straßenläufe aus. Vom LCW waren zwei Teilnehmer am Start, die an vielen der Läufe teilgenommen haben.

Harald Sohnius (Jahrgang 1935) lief über 7,5 km eine Zeit von 53:45 min und belegte damit den zweiten Platz in der Altersklasse M80.

Werner Beecker (Jahrgang 1932) kam über 15 km in 1:25,31 h ins Ziel und wurde damit souverän Sieger der Altersklasse M80.

Alle Ergebnisse

Werner Beecker will 2017 Rekorde jagen

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Foto: Heinz Schier (2012)
 (HSR Photoblog, Sport- und Eventfotographie)
In einem schönen Artikel der Westdeutschen Zeitung (WZ) wurde heute Werner Beeckers eindrucksvolle Historie als Radrennfahrer und Läufer dargestellt.

Im nächsten Jahr steigt Werner Beecker in die Altersklasse M85 auf. Er hat sich offensichtlich vorgenommen, auch in dieser Altersklasse wieder viele Rekorde im Mittel- und Langstreckenbereich zu brechen. Derzeit hält Werner alle Deutschen Rekorde (insgesamt acht) in der Halle und Freiluft der Altersklasse M80 für die Strecken von 1500 m bis 10 km.

Eine Zusammenstellung aller Deutschen Leichtathletik-Rekorde im Seniorenbereich findet sich hier.

LCW in der Relegationsrunde R3 beim Kilometerspiel

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Nachdem die Gruppe des LCW beim Kilometerspiel im ersten Halbjahr 2016 den (Wieder-)Aufstieg in die 4. Liga erreicht hatte (Bericht), konnten wir auch im zweiten Halbjahr genügend Kilometer laufen, um an der Relegationsrunde zum Aufstieg (jetzt in die 3. Liga) teilzunehmen.

Nun gilt es, in der letzten Woche des Jahres (bis zum 1.1.2017 einschließlich) möglichst viele Kilometer zu laufen und diese rechtzeitig bis zum 1.1.2017 abends einzutragen.

Link zum aktuellen Stand der Relegation

Eine Möglichkeit zum Kilometer-Sammeln gibt es u.a. beim gemütlichen Silvesterlauf  am 31.12.2016 um 13:00 Uhr vom Vereinsheim der Sportfreunde Dönberg.

Dortmunder Neujahrslauf neu angesetzt am 15.1.2017

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Wegen des Unwetters durch Eis mußte der als LCW Vereinslauf geplante Dortumder Neujahrslauf am 8.1.2017 abgesagt worden. Der Termin wurde jetzt auf den 15.1.2017 verschoben. Hoffentlich ist das Wetter dann besser.

Hier die Nachricht des Veranstalters:

GID-Projects <info@get-it-timed.de> hat am 9. Januar 2017 um 17:05 geschrieben:

Liebe Läufer,
wie angekündigt melden wir uns heute um euch ein Update zu geben.

Dank der guten und schnellen Kommunikation mit der Stadt Dortmund können wir schon heute den nächsten Sonntag, 15.01.2017, als Ausweichtermin festlegen. Der zeitliche Ablauf bleibt gleich (Startschuss: 09:30 Uhr).

Auch in diesem Zuge wollen wir uns noch bei unseren Zulieferern und Partner bedanken, die es uns erst ermöglicht haben einen schnellen Ausweichtermin festzulegen. Aufgrund der Jahreszeit ist immer mit Schnee und Eis zurechnen, wir hoffen jedoch das der Wettergott auf unserer Seite ist und wir die Veranstaltung planmäßig durchführen können.

Solltet ihr am Ausweichtermin nicht können und habt ein T-Shirt dazu bestellt, könnt ihr dieses bei Laufsport Bunert (Kaiserstraße 22, 44135 Dortmund) ab dem 16.01.2017 abholen.

Bei weiteren Unklarheiten wendet euch bitte an folgende E-Mail-Adresse: fragen@dortmunder-neujahrslauf.de

Liebe Grüße,
Euer Neujahrslauf-Team

Noch einmal Crossfit in Duisburg

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Unseren beliebten Trainer Alexander Bloch ("Alex") unseres "Winter-Trainings für Läufer" zieht es beruflich nach Damp an die Ostsee. Wir haben ihn deshalb auch ein letztes Mal in seiner Crossfit-Box in Duisburg besucht (frühere Besuche sind beschrieben hier und hier).


Sechs LCWer und zwei weitere Gäste stellten sich dem Workout "filthy fifty", bei dem 10 Übungen mit je 50 Wiederholungen in 35 Minuten absolviert werden sollten (siehe Foto rechts). Alle Teilnehmer schafften das anspruchsvolle Programm in der Zeit!

Inzwischen gibt es auch ein Hallen-Fitness-Training am Donnerstag abend in der Turnhalle Schleswiger Straße. Das Training dort erfreut sich zunehmender Beliebtheit und stößt von der Teilnehmerzahl derzeit an die Kapazitätsgrenze, sodass dort möglicherweise noch ein zweiter Termin angeboten wird.

Hier einige weitere Bilder aus der Crossfit-Box in Duisburg  (Bilder von Vera und Stephan)





Werner Beecker mit zwei Titeln und einem deutschen Rekord bei den NRW-Hallenmeisterschaften

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Werner Beecker startete seine Rekord- und Titeljagd in der Altersklasse M85 bei den Offenen NRW-Senioren-Hallenmeisterschaften am 17.1.2017 in Düsseldorf.

Werner war über 800 m und 3000 m gemeldet, wobei die beiden Läufe laut Zeitplan mit weniger als einer Stunde Abstand gestartet wurden.

Werner war über beide Distanzen einziger Teilnehmer in der Altersklasse M85 und damit natürlich sicherer Sieger.

Über 800 m verpaßte Werner den bisherigen Deutschen Rekord von Herbert E. Müller (LAV Bayer Uerdingen/Dormagen) von 3:32,50 min mit seiner Zeit von 3:36,92 min nur um gut 4 Sekunden.

Über 3000 m unterbot er dann die bisherige Bestleistung, bisher mit 16:48,20 min auch von Herbert E. Müller gehalten, mit 15:08,08 min mehr als deutlich.

Weitere Teilnehmer des LC Wuppertal waren Heinz Steimer und Norbert Korte. Hein Steimer wurde in der Altersklasse M55 über 3000 m Siebter in 11:44,22 min. Norbert erreichte über die gleiche Distanz in der Altersklasse M65 mit 13:41,00 min Platz 8.

Alle Ergebnisse

Verspäteter Neujahrslauf in Dortmund

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Nach der wetterbedingten Absage des 4. Viactiv Dortmunder Neujahrslaufs wegen Glatteis am 8. Januar 2017 gingen beim Ersatz-Termin eine Woche später nur 707 von den ursprünglich gemeldeten 1.193 Läufern an den Start. Die Quote bei den LCW-Startern lag da deutlich höher. Die Möglichkeit, spontan oder nach Tagesform zu entscheiden wie weit man läuft, ist gerade zu Beginn des Laufjahres eine tolle Idee und kam bei allen Frühaufstehern des LCW wieder gut an. Bei Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt und zwischendrin ein wenig Sonnenschein absolvierten wir zwischen 2 und 5 Runden. Am beliebtesten waren dabei dieses Jahr eindeutig die 3 Runden, d.h. knapp 10 km. Zurzeit liegt nur die Gesamtwertung mit vielen guten Plätzen vor. Bei der Altersklassenwertung, die laut Ausschreibung versprochen war, jedoch leider noch? nicht online einsehbar ist, dürften wieder sehr gute Platzierungen dabei sein. Wir behalten das im Blick und liefern ggf. nach.

Ergebnisse:

Gerlinde Kiel       Frauen Platz  62  2 Runden:  6,50 km 0:44:52
Gaby Krüger         Frauen Platz 100  2 Runden:  6,50 km 0:55:59

Annette Bohnes      Frauen Platz   9  3 Runden:  9,75 km 0:51:34
Birgit Black        Frauen Platz  11  3 Runden:  9,75 km 0:51:51
Susanne Böhnke      Frauen Platz  25  3 Runden:  9,75 km 0:56:53
Ina Hartmann        Frauen Platz  90  3 Runden:  9,75 km 1:15:21
Siegfried Schönberg Männer Platz  13  3 Runden:  9,75 km 0:45:59
Stephan Happe       Männer Platz  14  3 Runden:  9,75 km 0:46:03
Andreas Black       Männer Platz  34  3 Runden:  9,75 km 0:51:55
Torsten Schmidt     Männer Platz  36  3 Runden:  9,75 km 0:52:14
Dirk Slembeck       Männer Platz  37  3 Runden:  9,75 km 0:52:14
Danilo Marzo        Männer Platz  52  3 Runden:  9,75 km 0:54:22

Rainer Krüger       Männer Platz   6  4 Runden: 13,00 km 1:03:02

Jörn Werner         Männer Platz  43  5 Runden: 16,25 km 1:34:13

Bericht bei Runnersworld mit Bildergalerie

(Bericht von Susanne Böhnke)

Alle Ergebnisse

Werner Beecker mit zwei Deutschen Rekorden bei den Deutschen Senioren-Hallenmeisterschaften

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Werner Beecker hat seine Rekord- und Titeljagd bei den Deutschen Senioren-Hallenmeisterschaften in Erfurt am 4.3.2017 fortgesetzt.

Über 800 m unterbot er mit 3:32,20 min die bisherige Bestmarke von Herbert E. Müller (LAV Bayer Uerdingen/Dormagen) in der Altersklasse M85 um 3 Zehntelsekunden.

Am Abend holte er dann über 3000 m den zweiten Titel und verbesserte dabei mit 15:00,45 min seinen erst kürzlich bei den NRW-Meisterschaften aufgestellten Rekord um fast 8 Sekunden.

Einen weiteren Deutschen Meistertitel holte Hermann Huppertsberg vom DT Ronsdorf. Er siegte im Hammerwurf der Altersklasse M70 souverän mit 47,61 m.

Über 800 m erreichte Karin Ernst vom Barmer TV den 5. Platz der Altersklasse W55 in 3:05,22 min.

Alle Ergebnisse 1. Tag

U8-Team erfolgreich

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Am 11.3.2017 führte der sehr rührige Solinger LC sein 9. Kinderleichtathletik-Sportfest durch. Eine 30 m Hindernis-Sprintstaffel, Ziel-Weitsprung, beidarmiges Medizinball-Stoßen und eine Biathlon-Staffel waren die Disziplinen, die als Mannschaft zu absolvieren waren.

Foto: Andrea Oppermann
Das LCW-Team von Andrea Oppermann gewann die Mannschaftswertung der Altersklasse U8 deutlich vor sieben anderen Teams, wobei bis auf die Hindernis-Sprintstaffel auch alle Einzeldisziplinen gewonnen wurden. Zweiter wurde das Team vom PSV Wuppertal, der außerdem mit seinem U10-Team die Mannschaftswertung der Altersklasse U10 gewann.

Alle Ergebnisse

Sportmeisterehrung 2016

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Auf der jährlichen Sportmeisterehrung wurden auch in diesem Jahr von der Stadt, dem Stadtsportbund/Sportjugend und der Stadtsparkasse diejenigen Sportlerinnen und Sportler aus Wuppertaler Vereinen geehrt, die im Vorjahr einen ersten bis dritten Platz bei Deutschen Meisterschaften errungen oder an internationalen Meisterschaften teilgenommen hatten.

Die Ehrungen der Erwachsenen fand am 8. März 2017 in der Sparkasse am Döppersberg, die Ehrung der Jugendlichen am 15. März 2017 in der Sporthalle Küllenhahn statt. Die WZ hat ausführlich mit Bilderstrecken von beiden Veranstaltungen berichtet.

Dies sind die Ehrungen für Mitglieder aus Vereinen der Fachschaft Leichtathletik

NameVerein"Bester" sportlicher Erfolg 2016
Jean-Paul KlinkGehörlosen Sportverein3. Platz 1000 m Deutsche GL- Leichtathletik Meisterschaften
Veronika ScharbatkeLC Wuppertal3. Platz AK W 65 400 m, 800 m Hallen-Europameisterschaften
Werner BeeckerLC Wuppertal1. Platz M 80 5,9 km Deutsche Cross Meisterschaften
Sandra SonsLG Wuppertal2. Platz M 45 Ultra-Langlauf 24-Stunden Europameisterschaften
Hermann HuppertsbergDT Ronsdorf1. Platz M 70 Gewichtwurf-Einarmig, Historisches Wurfgewicht, Gewichtwurf-Dreikampf, Ismander Hammer Europameisterschaften
Tom Ediger
Oliver Kraft
Laurin Theisen
Wuppertaler SV3. Platz Neunkampf Mannschaft U 16 Deutsche Mehrkampfmeisterschaften

Ehrung der Erwachsenen: Bericht in der WZ, Fotostrecke in der WZ, Tabelle der Geehrten
Ehrung der Jugend: Bericht in der WZ, Fotostrecke in der WZ, Tabelle der Geehrten

Kreismeisterschaften im Cross- und Waldlauf

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Am 19.3.2017 wurden die Meisterschaften des Kreises Bergisches Land im Cross- und Waldlauf wie in den Vorjahren auf den schönen Strecken Rund um den Freudenberg in Wuppertal ausgetragen. Örtlicher Ausrichter war wieder der LC Wuppertal.

Durch den Einsatz vieler Helfer konnte die Veranstaltung harmonisch und ohne Probleme durchgeführt werden. Dafür allen Beteiligten einen herzlichen Dank!

Einige Mitglieder des LCW nutzten die Gelegenheit, neben ihrer Helfertätigkeit auch noch als Teilnehmer an den Wettbewerben teilzunehmen:

Beim Crosslauf über 6250 m der Senioren M40 und älter belegte Heinz Steimer den 2. Platz mit 28:26 min, nur eine halbe Minute hinter Andreas Pakmohr (LG Wuppertal). Zusammen mit Friedhelm Garze und Stephan Happe gewann er damit auch die Mannschaftswertung dieser Altersklasse.

Valentina Krause gewann den Waldlauf über 1200 m der Altersklasse W11 in 5:00 min und zeigte dabei auch taktisches Geschick.

Yasser Juma belegte im Waldlauf über 1200 m der Altersklasse M10 einen guten 7. Platz mit einer Zeit von 5:07 min.

Alle Ergebnisse

Der Lauf-und Walkingtreff Am Eckbusch macht seinen Treffpunkt picobello

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Am 25.03.2017, dem Wuppertaler Picobello Tag, trafen sich einige Teilnehmer vom Lauf-und Walkingtreff auf dem Parkplatz Am Eckbusch bei wunderschönem Frühlingswetter. In ca. 2 Stunden wurde gemeinsam der Müll aufgesammelt und das Gestrüpp an den Seiten heruntergeschnitten, sowie die Wege mit viel Muskelkraft "freigeschaufelt". Am Ende freute man sich über einen kleinen gemeinsamen Imbiss und ging gestärkt und guter Dinge nach Hause.

(Bericht von Ulrike Knüvener-Fromm)

35. Benrather Volkslauf

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Am 08.April 2017 ging es für den LC Wuppertal wieder an den Start in den Frühling! Der 35. Benrather Volkslauf beim Lauftreff Düsseldorf-Süd stand auf dem Programm.

Bei perfektem Laufwetter machten sich unsere Läufer auf die schönen Strecken durch den
Benrather Forst auf den Weg.

Mit dabei waren auch unsere zwei "Neuen", Martina und Goran. Für ihren 1. Start im Vereinstrikot kamen beide glücklich und zufrieden mit guten Zeiten ins 10 km Ziel!

Der Rest der LCW Familie hat wie immer viele gute Ergebnisse erreicht, und auch einige Podestplätze und Pokale eingesammelt!

Es war mal wieder ein nettes Zusammentreffen unserer Teilnehmer, vor dem Start blieb noch genug Zeit für einen kleinen Plausch.

Wir freuen uns schon auf unseren nächsten Vereinslauf, den Mettmanner Bachlauf am 01.Mai.2017!

(Bericht von Siggi)

Alle Ergebnisse

Rang Name                m/w   AK  AK Zeit-B  Zeit-N   min/km
                         Platz     Pl.
5km Volkslauf
136  Hans Joachim Stöhr  68   M80   30:40:220:40:14  8:02,9

10km Volkslauf
 37  Udo Wilde           36   M60   10:44:070:44:05  4:24,5
 48  Rainer Krüger       45   M55   40:45:230:45:16  4:31,6
 55  Dagmar Wilde         5   W50   10:45:540:45:47  4:34,7
 75  Siegfried Schönberg 70   M50  110:47:270:47:19  4:43,9
150  Annette Bohnes      25   W45   50:54:120:54:00  5:24,0
185  Susanne Böhnke      40   W55   20:57:070:56:55  5:41,5
187  Jörn Werner        147   M50  190:57:120:57:01  5:42,1
189  Goran Mihajlovic   148   M40  200:57:300:57:05  5:42,5
197  Martina Frieling    45   W40  110:58:140:57:49  5:46,9
241  Gerlinde Kiel       72   W65   11:13:481:13:36  7:21,6

Halbmarathon
196  Dirk Slembeck      163   M60   51:53:081:52:26  5:19,7

12. Mettmanner Bachlauf

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Seit langer Zeit hat uns der Wettergott diesmal leider im Stich gelassen. Wir haben nicht geschwitzt und sind doch alle bis auf die Knochen nass geworden.

Beim 12. Mettmanner Bachlauf war eine große Gruppe des LC Wuppertal am Start. Bei der Vergabe der Teampreise haben wir in diesem Jahr eine Stadtführung durch die Mettmanner Altstadt gewonnen. Wir werden bestimmt viel Spaß haben, der Termin dafür wird noch festgelegt. Ich werde mich mit den Aktiven noch in Verbindung setzen.



Ins Ziel gekommen mussten wir uns zügig umziehen, da es empfindlich kalt war. Dies war wohl auch der Grund weshalb viele unserer Läufer sich schnell verabschiedet haben um zuhause erst einmal unter die warme Dusche zu springen.

Es wurden wie immer wieder viele gute Plätze in den Altersklassen erreicht. Schön, dass sich auch 2 Walker mit uns auf die Strecke gemacht haben.

Der Mettmanner Bachlauf ist ein schöner, anspruchsvoller Landschaftslauf, Bestzeiten sind
hier nicht möglich, da die Strecke 300 m länger ist. Dennoch macht es immer wieder sehr viel Spaß hier zu laufen!

(Bericht von Siggi Schönberg)

Alle Ergebnisse     Mehr Bilder (Nicola Happe)


Rang Rang Rang AK    NAME, VORNAME           ZEIT (netto)
Ges. m/w  AK

5 km Lauf
 20   19   2.  M U23 HAPPE, Christopher      00:20:57
 49    5   1.  W50   WILDE, Dagmar           00:22:35
 78   17   1.  W65   SCHARBATKE, Veronika    00:24:35
120   29   1.  W55   POLLERBERG, Annette     00:26:43
167  123   2.  M65   SCHARBATKE, Kurt        00:28:24
173  128   5.  M U20 HAPPE, Robin            00:28:52
175                  DITSCH, Fiebo           00:28:57

10 km  Lauf
 35                  WILDE, Udo              0:46:34.89 
 69   62    9. M50   SCHÖNBERG, Siegfried    0:49:06.52 
 82   75   11. M50   HAPPE, Stephan          0:49:49.70 
 96    9    2. W40   OPPERMANN, Andrea       0:50:48.44 
175  147   12. M55   KOCH, Jürgen            0:55:50.00 
206   35   12. W45   BOHNES, Annette         0:57:21.12 
241   49    4. W55   HÜMPFNER, Cordula       0:59:38.92 
244   50    1. W60   KELLER, Ingeburg        0:59:53.88 
248   54    5. W55   BÖHNKE, Susanne         1:00:29.85 
263   56    9. W40   FRIELING, Martina       1:01:20.78 
268  211   37. M50   BUSCH, Matthias         1:01:50.60 
328   86    1. W65   KIEL, Gerlinde          1:15:30.95 

5 km Walking
 25   10    2. M70   KELLER, Vitus           0:42:38.42 

10 km Walking
  2    2             HÜMPFNER, Walter        1:13:27.45 
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